Comment arreter de fumer ?

Convaincre quelqu’un d’arreter de fumer

Votre ami fume et vous souhaiteriez qu’il en finisse avec la cigarette? Peu importent les raisons qui motivent votre désir, voici quelques pistes pour le convaincre d’arrêter la cigarette.

Lui exposer les risques

Ceci n’est pas un scoop, mais encore faut-il bien s’y prendre. Pour cela, il faut que vous connaissiez finement quels sont les risques liés au tabac. Il ne suffit pas de lui dire qu’il/elle risque un cancer, bien souvent la personne le sait, à intégré cette information et continue quand même de fumer. Vous devez être en mesure d’argumenter face à toutes les excuses et lieux communs plus ou moins bidon qu’elle risque de vous répondre quand vous lui proposerez d’arrêter de fumer: « Il faut bien mourir de quelque chose », « aujourd’hui, tout donne le cancer » etc… .

Viser juste

Certains arguments ont plus de poids que d’autres face à telle ou telle personne. Par exemple envers une femme coquette, il sera judicieux de lui apprendre que la cigarette entraîne des rides précoces, tandis que pour un compétiteur, celui-ci sera davantage dérangé d’apprendre que la cigarette diminue ses performance sportives mais également de procréation! Quelques exemple de méfait du tabac que vous pouvez sortir en fonction de la personne:
personne fière: impuissance, baisse de fertilité,
personne coquette: rides précoces, voie grave et enrouée
sportif: cardiopathies, cataracte
personne qui aime le shopping: argent dépensée mensuellement en cigarette

Le faire parler

Discuter avec la personne est souvent un premier pas dans l’arrêt du tabac: l’aider à comprendre pourquoi elle fume, les conséquences positives sur elle et sur les autres qu’aurait son arrêt du tabac, comprendre pourquoi n’essaie-t-elle pas d’arrêter, autant de sujets qui peuvent déclencher non seulement un arrêt mais également une envie d’arrêter de la part du fumeur souvent plus efficace qu’une contrainte externe.